Будь в балансе: в сообществе «Давай бросать» стартовал новый марафон по отказу от никотиновой зависимости.

Будь в балансе: в сообществе «Давай бросать» стартовал новый марафон по отказу от никотиновой зависимости.

Сообщество «Давай бросать» состоит из единомышленников, решивших сказать «нет» курению электронных сигарет, вейпов и иных устройств. Оно насчитывает более 64 тыс. человек. В нем можно найти истории тех, кто уже отказался от курения, полезные советы и практики по отказу от зависимости. Но главное – это поддержка и единство желающих стать свободными от пагубной зависимости.

Маринэ Гамбарян, руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России:
«Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы».

Сообщество «Давай бросать» приглашает присоединиться к марафону «Колесо баланса». Оно разделено на пять секторов:
мотивация — зачем бросать курить?
работа с установками — меняем мышление о курении.
триггеры — учимся справляться с провоцирующими ситуациями.
полезные привычки — чем заменить курение?
удержание результата — как не сорваться?

Каждому этапу уделяется одна неделя. Через пять недель колесо будет полностью заполнено, и можно оценить прогресс. Если выполнить все задания - бросить курить станет проще.

Присоединиться к сообществу «Давай бросать» можно в социальных сетях:
t.me/davaibrosat
vk.com/davaibrosat

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяет борьбе с потреблением никотинсодержащей продукции и популяризации здорового образа жизни.